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上半身重訓
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53.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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1646 kcal
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脂質: 37.85g | たんぱく質: 231.81g | 炭水化物: 80.65g.
朝食: 吳郭魚, 地瓜葉, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. 昼食: 鹽, 鯊魚. 夕食: 麵線, 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. 軽食/その他: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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