2019年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 23.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
|
1080 kcal
|
脂質: 41.00g | たんぱく質: 67.07g | 炭水化物: 116.24g.
朝食: Spinach, Chiquita Mini Banana, Strawberries, Cinnamon, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Old Fashioned Oatmeal. 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, No Name Chickpeas, Tomatoes, No Name Chickpeas, Mixed Salad Greens. 夕食: Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Redner's Warehouse Markets Boneless NY Strip Steak. 軽食/その他: Lay's Original Baked Potato Chips (Package), Dill Cucumber Pickles, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Bumble Bee Premium Light Tuna in Water (Pouch), Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread. もっと...
|
|
5549 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, Zumba - 40 分, Apple Health - 5 時間 20 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|