2019年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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755 kcal
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脂質: 32.61g | たんぱく質: 39.65g | 炭水化物: 84.81g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Yeşil Biber. 夕食: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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