2019年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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1392 kcal
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脂質: 54.03g | たんぱく質: 89.36g | 炭水化物: 132.41g.
朝食: Walnoten, AH Wilde Perziken, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 昼食: Perziken, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Dekamarkt Sportknip, AH Granaatappel Pitjes, AH Pijnboompitten, Geitenkaas (Zacht), AH Rucola Sla Melange, Citroensap (uit Blik of Fles), Arla Lactose Vrije Yoghurt, AH Walnootolie. 夕食: Walnoten, Uien, AH Sambal Oelek, Olijfolie, AH Witte Wijnazijn, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Jumbo Filetlapjes, AH Zilvervliesrijst, AH Paksoi. 軽食/その他: Drop, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, AH Pitloze Witte Druiven, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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