2019年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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930 kcal
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脂質: 39.48g | たんぱく質: 46.83g | 炭水化物: 96.82g.
朝食: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Frozen Berries, Milk (Whole Milk), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Coffee with Milk, Emmi Cafe Latte Skinny. 夕食: Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Honeydew Melon, Cathedral City Cheddar Cheese, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Mars Celebrations . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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