2019年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
|
1783 kcal
|
脂質: 40.75g | たんぱく質: 164.76g | 炭水化物: 182.11g.
朝食: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Egg. 昼食: Steamed Rice, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 夕食: Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Great Value Fat Free Singles Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Isofit (Nutrex Research) Protein Powder. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|