2019年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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1245 kcal
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脂質: 53.75g | たんぱく質: 65.77g | 炭水化物: 130.23g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Тефтели, Гречка Отварная. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Куриная Ножка. 軽食/その他: Виноград, Персики, Сметана , Творог 5%. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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