2019年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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1510 kcal
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脂質: 69.63g | たんぱく質: 97.35g | 炭水化物: 116.13g.
朝食: Тандер Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. 昼食: Салат с Крабовыми Палочками, Куриная Грудка Вареная, Рис Вареный. 夕食: Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Куриная Грудка Вареная, Рис Вареный. 軽食/その他: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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