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Ah... quand même ! Aller on continue !
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68.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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1143 kcal
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脂質: 44.97g | たんぱく質: 54.22g | 炭水化物: 131.18g.
朝食: Nesquik Cacao, Les Croisés Beurre Doux Léger 15%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Pain Blanc. 昼食: Envia Petit Suisse, Sucre, Monique Ranou Jambon Blanc, Lustucru Tortellini Jambon Cru Parmesan. 夕食: Pomme Golden, Vinaigrette, Lidl Choux Fleurs en Fleurettes, Carrefour Pois Chiches, Casa Azzurra Mozzarella Di Bufala, Tomates, Mâche. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
2019年 09月 4日 投稿者: Elliot2077
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Merci Elliot ! J’espère que tu vas bien ?! Bisous 😘
2019年 09月 4日 投稿者: tristelle
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2019年 09月 4日 投稿者: Cacao3-75
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Bonsoir Tristelle. Peux tu me dire quand as tu commencer ton programme de perte de poids? Car 13kg de perdu la, je dis bravo. C'est bien plus que ce qu'il faut que je perde et du coup ça me motive encore un peu plus. J'aime bien aussi tes desserts. Je vais en faire également, on pourra faire des échanges de recettes si ça te dit. Bon en attendant, bon weekend.
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Coucou Did78 ! Bienvenue !
J’ai commencé en février 2018, car j’ai eu un déclic dans une cabine d’essayage ! Mais genre vrai déclic hein 😂
J’ai donc trouvé FS et ça m’a beaucoup aidé ! Je suis parti après mes 14kgs de perdu au bout d’un an ... et suis revenu récemment car j’ai repris 4kg après mes vacances d’Avril 😢🤔😉(Pâques avec les enfants) et la j’ai perdu 3 des 4 kg que j’avais repris, je me suis remise à la marche (j’aime pas trop le sport) et j’ai guère le temps pour ça mais la marche 🚶🏻♀️ me fait beaucoup de bien personnellement ça vide la tête et en plus ça muscle un peu 😉
2019年 09月 7日 投稿者: tristelle
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