|
взвешивание на 1.5 часа раньше, чем вчера... Силовая тренировка
|
83.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
|
1686 kcal
|
脂質: 74.02g | たんぱく質: 93.64g | 炭水化物: 159.36g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Овсяноблин. 昼食: Приготовленная Тыква, Перец фаршированный, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Barilla Макароны. 夕食: Жареное Яйцо без Жира, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Polar Треугольники Тресковые, Овощное Рагу, Гриднев Хлеб Добрынинский, Помидоры. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Лэнд Тыква Запечёная, Красная Цена Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Гриднев Хлеб Добрынинский, Станем Друзьями Авокадо , Белый Город Молоко 2,5%, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|