2019年 09月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
79.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
|
1297 kcal
|
脂質: 47.39g | たんぱく質: 69.95g | 炭水化物: 157.42g.
朝食: Свинина Отварная, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Ламбер Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Экопродукт Домашняя Каша Кукурузная, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Летний День Молоко 3,2%. 昼食: Борщ со Свининой, Макароны с фаршем, Estrella Чипсы, Простоквашино Сметана 15%, Грибной суп, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. 夕食: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Лук, Романов Луг Творог 1%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Арбуз. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|