2019年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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837 kcal
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脂質: 11.28g | たんぱく質: 56.29g | 炭水化物: 135.79g.
朝食: Yogurt Polos tanpa Lemak, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Wortel Dimasak, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ikan Patin, Ubi Jalar (Manis). 夕食: Fitbar Chocolate Fitbar, Yogurt Polos tanpa Lemak, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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