|
karna harus berangkat pagi, keseringan nimbang sebelum pup, karna biasanya pup pas udah siang. tapi seneng sih udah bisa turun 2kg selama sebulan setengah, padahal kukira dengan pola makanku paling sebulan 1kg doang.
|
62.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
|
1533 kcal
|
脂質: 58.63g | たんぱく質: 95.03g | 炭水化物: 163.62g.
朝食: Grapes, Papaya. 昼食: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Lettuce, Egg White, Bolognese Sauce, Cooked Tuna, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). 夕食: Boiled Egg, Ayam Geprek, Mie Sedaap Korean Spicy, Indomie Mi Goreng Rasa Iga Penyet. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|