alingrace16の日記, 2019年 09月 4日

2019年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66 kg これまでの減量分: 6 kg. 残り: 11 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:

1012 kcal

脂質: 31.15g | たんぱく質: 31.50g | 炭水化物: 148.90g. 昼食: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. 夕食: Nasi Goreng. もっと...

1767 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 15 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 8 分, 休憩 - 15 時間　 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中


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alingrace16の体重の記録