2019年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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1783 kcal
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脂質: 74.93g | たんぱく質: 53.39g | 炭水化物: 234.44g.
朝食: Creme de Leite, Arma Zen Granola sem Adição de Açúcar, Mamão Papaia, Banana, Abacaxi, Morangos. 昼食: Mexerica, Filé Mignon Grelhado, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 軽食/その他: Casa Suíça Bolo de Nozes, Cuca de Banana, Torta de Banana, Bolo de Nozes. もっと...
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2490 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, Google Fit - 22 時間 55 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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