2019年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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983 kcal
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脂質: 43.33g | たんぱく質: 52.24g | 炭水化物: 103.21g.
朝食: Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Elma, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, İncir, Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Mevsim Salata, Migros Light Ton Balığı. 夕食: Kırmızı Domates, İncir, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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