2019年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
|
1317 kcal
|
脂質: 82.31g | たんぱく質: 79.09g | 炭水化物: 65.79g.
朝食: Хлеб Черный, Сосиска, Медовая Долина Мед Липовый, Творог 5%, Сыр Российский. 夕食: Гречка Отварная, Сосиска, Хлеб Черный, Сыр Маасдам. もっと...
|
|
2854 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, クロストレーナー - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|