|
Fin de la semana 1
• Cumplimiento mediocre del plan, aumente el consumo de calorías de 1500 a 1700 por que sentí que era necesario volver a calcular mi índice metabólico (aquí en la app) y me siento mejor menos hambrienta, debido a la actividad física que realizó en el día...
|
78.8 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
|
1074 kcal
|
脂質: 18.22g | たんぱく質: 50.33g | 炭水化物: 176.10g.
朝食: Nutrileche Leche, Granvita Avena, AdeS Leche de Soya, Té Matcha, Plátano. 昼食: Arroz Blanco, Verdura Hervida, Caldo de Pollo, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido). 夕食: Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Verdura Hervida, Caldo de Pollo, Arroz Blanco. 軽食/その他: Palomitas de Maíz. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|