2019年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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1414 kcal
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脂質: 62.14g | たんぱく質: 108.19g | 炭水化物: 113.70g.
朝食: Olive Oil, White Mushrooms (Stir-Fried) , Japanese Tofu, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 昼食: Vegetable Oil, Mushrooms, Tempeh , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), White Rice. 夕食: Bean Sprouts, Indonesian Steamed Tofu, Chicken Breast, Spinach . 軽食/その他: Stir Fried Vegetables, Papaya, Mixed Vegetable and Fruit Juice (with Added Nutrients) . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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