jasonfahyの日記, 2013年 01月 25日

2013年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 25日:

2196 kcal

脂質: 63.37g | たんぱく質: 69.56g | 炭水化物: 346.84g. 朝食: 2% Fat Milk, Vector. 昼食: Grapes, Grilled Chicken Carbonara, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa. 夕食: Sausage, Spaghetti Sauce, Spaghetti. 軽食/その他: Caramilk. もっと...

3025 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.3 kg増量中


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