2019年 09月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
60.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
|
1601 kcal
|
脂質: 65.27g | たんぱく質: 79.62g | 炭水化物: 159.15g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Figue, Marie Blachère Pain Complet, Café. 昼食: Charles & Alice Compote sans Sucres Ajoutés Pomme Ananas, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Sojasun Yaourt Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. 夕食: Sojasun Yaourt Citron, Marie Blachère Pain Complet, Brochette de Poulet, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Vinaigre. 軽食/その他: M&M's Peanut, Marie Blachère Pain Nordique, Pomme. もっと...
|
|
2501 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, 家事 - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 6 時間 40 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 40 分, バイト - 30 分, 立つ - 1 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|