2019年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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2981 kcal
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脂質: 90.59g | たんぱく質: 155.49g | 炭水化物: 399.78g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mãe Terra Guaraná em Pó, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Nestlé Iogurte de Morango, Nescau Achocolatado em Pó, Ovo Cozido. 昼食: Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirol Queijo Mussarela (30g), Subway Tomate, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. 夕食: Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Nestlé Iogurte de Morango, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Laranjas, Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate . もっと...
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体重に変化ありません
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