2019年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 30.2 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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2150 kcal
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脂質: 140.11g | たんぱく質: 81.76g | 炭水化物: 169.52g.
朝食: Lokum, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Ceviz, Fındık, Aşure. 昼食: Kıymalı Patates Yemeği. 夕食: Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı. 軽食/その他: Birşah Yarım Yağlı Süt, Hurma, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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