2019年 09月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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921 kcal
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脂質: 51.16g | たんぱく質: 40.99g | 炭水化物: 83.43g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir. 昼食: Çoban Salatası, Izgara Köfte. 夕食: Ceviz, Doğal Peynir, Karpuz. 軽食/その他: Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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