2019年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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1849 kcal
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脂質: 80.45g | たんぱく質: 119.10g | 炭水化物: 159.63g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Weintrauben, Gurke (mit Schale), Viva Vital Hänchen Kassler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. 夕食: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Nadler Edle Matjes Filets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Kinder Cards, Balisto Muesli-Mix, Twix Twix. もっと...
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3015 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 45 分, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 46 分, 運転 - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間 44 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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