2019年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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2638 kcal
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脂質: 95.82g | たんぱく質: 300.04g | 炭水化物: 148.01g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Flaxseed Oil, Egg (Whole), Woolworths Steel Cut Wholegrain Oats. 昼食: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Coffee (Brewed From Grounds), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 夕食: Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, USN Bluelab 100% Whey Protein, Bananas, Rump Steak, Avocados, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled). もっと...
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3207 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 腹筋 - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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