2019年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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499 kcal
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脂質: 20.40g | たんぱく質: 53.88g | 炭水化物: 23.01g.
朝食: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. 昼食: Сыр Российский, Лук, Редис, Индейка Отварная, Epica Йогурт Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. もっと...
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1303 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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