2019年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
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2555 kcal
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脂質: 73.36g | たんぱく質: 149.32g | 炭水化物: 336.94g.
朝食: Mãe Terra Guaraná em Pó, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Nestlé Iogurte de Morango, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata, Nescau Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido. 昼食: Tirol Queijo Mussarela (30g), Batata Inglesa Cozida, Subway Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. 夕食: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Max Titanium L-Glutamina, Nestlé Iogurte de Morango, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. 軽食/その他: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Integralmedica Creatina, Laranjas. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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