2019年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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1022 kcal
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脂質: 42.31g | たんぱく質: 39.15g | 炭水化物: 122.15g.
朝食: Bio Kul Plain Yogurt, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Ellenka Fiber Creme, Sunpride Pisang Single, Skippy Peanut Butter. 昼食: Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Telur, Tropicana Slim Minyak Jagung, Saori Saus Tiram, Greenco Jamur Enoki. 夕食: Buah Anggur, Yakult Yakult. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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