2019年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
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1600 kcal
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脂質: 110.21g | たんぱく質: 112.68g | 炭水化物: 37.09g.
朝食: Queijo Branco, Laranjas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Ovo Mexido. 夕食: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Cheddar ou Queijo Colby (Magro), Tomates, Alface, Italac Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-Flor. 軽食/その他: Caju. もっと...
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3014 kcal
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運動:
レーキの葉 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, ハイキング - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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