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76.1 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
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1002 kcal
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脂質: 34.86g | たんぱく質: 43.57g | 炭水化物: 140.64g.
朝食: Suco de Couve, Água. 昼食: Purê de Batata Doce, Macarrão de Abobrinha, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Tomates Vermelhos, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado). 夕食: Chuchu Cozido, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Olé Milho Verde em Conserva, Alface Americana, Banana Nanica. 軽食/その他: Água, Brigadeiro. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
Fim de semana,dificil manter o peso kkk.
2019年 09月 2日 投稿者: josi.sq
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