2019年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
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1416 kcal
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脂質: 59.33g | たんぱく質: 58.65g | 炭水化物: 158.30g.
朝食: Nata Don Javier, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Nescafé Clásico, Coffee-Mate Crema para Café , San Marcos Leche Semidescremada. 昼食: Santa Clara Yogurt Guayaba, Santa Clara Yogurt Guayaba, Lomo Embuchado, Parma Salami, Parma Chorizo Pamplona, Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Jitomate, Baguette, Tortillas de Maíz, Chilchota Queso Doble Crema. 夕食: Alpura Leche Sabor Fresa, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Kraft Queso Tipo Americano Menos Grasa, McCormick Mayonesa (10g), McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Blanco (27,8g). 軽食/その他: Huevos de Chocolate. もっと...
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2061 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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