2019年 09月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.7 kg
これまでの減量分: 44.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
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1220 kcal
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脂質: 83.99g | たんぱく質: 81.06g | 炭水化物: 34.31g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Spoleto Torrada Temperada, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Poché, Muffin de banana e passas. 昼食: Vagem Cozida, Acelga Cozida, Couve Refogada, Perdigão Linguiça Suína, Língua Bovina Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Pimentão Verde, Vagem Cozida, Bacon, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Muffin de banana e passas, Café com Leite Desnatado. もっと...
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体重に変化ありません
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