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Disappointed that I didn’t lose anything this week as I have kept up my exercising and have eaten well :-(
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83.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 25日:
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1140 kcal
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脂質: 73.64g | たんぱく質: 85.11g | 炭水化物: 32.23g.
朝食: Skimmed Milk, Water, sausage, Coffee, egg. 昼食: Sugar Free Raspberry Jelly, prawns, spring onion, cucumber, Light Mayonnaise, cream cheese, tea, mixed salad , egg. 夕食: squid, raw carrot, raw cabbage, Light Mayonnaise, onion, Prawn Cocktail. もっと...
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3126 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 40 分, 休憩 - 10 時間 20 分, cross trainer - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Keep it up. You may find you have a good loss next week.
2013年 01月 25日 投稿者: pam elvy
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Thanks, it's just hard to stay motivated when you have done everything right and still you haven't lost anything. On the positive side I suppose I haven't put any weight on :-)
2013年 01月 25日 投稿者: janebennett
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