|
Balen, balen,... ik wist het wel. Steeds wist ik het nog onder de 70 te houden, nu er overheen... er is dus een punt dat de knop geheel weer om moet. NU DUS
Met nog 2 vakanties (luxe probleem:) te gaan) ga ik toch volop aan de bak, no excuses more. de 66 moet weer n beeld komen.
gewoon weer invullen ...
|
70.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
|
1215 kcal
|
脂質: 54.18g | たんぱく質: 73.79g | 炭水化物: 107.43g.
朝食: AH Wilde Perziken, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 昼食: Milner Geraspte Kaas 30+, Uien, AH Oranje Paprika, Witlof, AH Champignons, AH Arachide Olie, Olijfolie. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Roze Garnalen, AH Visbouillonblokjes, Pangasiusfilet, Sjalotten, Wortelen. 軽食/その他: Nevo Komkommer met Schil, Heksenkaas Origineel, Komkommer (met Schil), Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|