2019年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 26.3 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
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1280 kcal
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脂質: 44.60g | たんぱく質: 86.97g | 炭水化物: 145.30g.
朝食: Мёд, Кешью, Овсяные Хлопья, Яготинский Йогурт 1,5%, Малина. 昼食: Сыр Адыгейский, Хлеб Цельнозерновой, Запеченные или Жареные Креветки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Авокадо, Помидоры, Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленные Баклажаны. 軽食/その他: Персики. もっと...
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週に7 kg増量中
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