|
22 день поддержки, все отлично, вес стабилен как овсяноблины по утрам)) Тело начало перераспределять свои запасы, снова возвращается бюст), живот, который было повис фартучком, чуток подтягивается. Рада.
|
92 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
|
2398 kcal
|
脂質: 94.87g | たんぱく質: 121.71g | 炭水化物: 268.59g.
朝食: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Лента Голубцы с Мясом и Рисом. 夕食: Макдоналдс Мороженое Рожок, Макдоналдс Кофе Латте, Шаурма. 軽食/その他: Рот Фронт Батончики, ВкусВилл Арахисовая Паста, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин. もっと...
|
|
3499 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 15 分, 皿洗い - 30 分, 読む - 20 分, テレビで見る - 1 時間, 料理 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 浴びる - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|