2019年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.1 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
|
1330 kcal
|
脂質: 49.50g | たんぱく質: 100.48g | 炭水化物: 121.58g.
朝食: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Перекресток Миндаль, Персики (Консервированные с Соком), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. 昼食: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (без Кожуры), Краб, Макароны Отварные. 夕食: Аквафиш Краб Камчатский Натуральный, Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Дома Куриный Бульон из Грудки. 軽食/その他: Мёд, Перекресток Миндаль, Кофе Латте, Виталад Фрукты и Злаки . もっと...
|
|
2292 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|