2019年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
|
1727 kcal
|
脂質: 86.76g | たんぱく質: 74.97g | 炭水化物: 159.06g.
朝食: Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Сырники с Рисовой Мукой, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Армянский. 夕食: Панчо Крендель с Корицей , Шармэль Пастила Клюквенная, Простой Французский Тост, Паштет из Куриной Печени, Салат Цезарь с Курицей. 軽食/その他: Яшкино Вафли Шоколадные. もっと...
|
|
263 kcal
|
運動:
ハイキング - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, Google Fit - 23 時間 19 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|