2019年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
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1580 kcal
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脂質: 70.64g | たんぱく質: 53.11g | 炭水化物: 187.61g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Framboise, Marie Blachère Pain Complet, Café. 昼食: Charles & Alice Compote sans Sucres Ajoutés Pomme Ananas, Sojasun Yaourt Citron, Petit Navire Thon au Naturel, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgette. 夕食: Marie Blachère Baguette, Sojasun Yaourt Citron, Gratin de Courgettes, Marie Blachère Pain Complet. 軽食/その他: M&M's Peanut, Lindt Chocolat Noir 85%, Noisette, Pomme, Nashi. もっと...
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2501 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 6 時間 40 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 40 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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