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Guten Morgen ihr Lieben❤. Ich fühle mich komplett matschig, müde, aufgebläht und erwarte ungebetenen Besuch... Will wieder ins Bett😴
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67.7 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
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1264 kcal
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脂質: 51.49g | たんぱく質: 48.92g | 炭水化物: 157.50g.
朝食: Ja! Nusskern-Mischung, Netto Haferflocken, Ener Bio Amaranth Gepufft, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Edeka Heidelbeeren. 昼食: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Sonnenmais ohne Zuckerzusatz, Rote Zwiebeln, Tomaten, Eisbergsalat, Heimatgut Protein Flips, Gurke (mit Schale), Möhren. 夕食: Banane, Apfel, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Ei, Banane, Avocado. 軽食/その他: Choco Fun Maxilicious Cookie & Cream, Möhren, Brokkoli, Bahlsen ABC Russisch Brot, Choco Fun Maxilicious Cookie & Cream. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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