2013年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 23日:
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1781 kcal
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脂質: 63.56g | たんぱく質: 70.55g | 炭水化物: 232.70g.
朝食: ser bebible, Barra Vita Cereal Flow Chips y Almendras. 昼食: sandwich de atun. 夕食: helado chocolate, pizza jamon y queso. 軽食/その他: mate siluet, Anillos Glaseados, medialuna. もっと...
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1654 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, サーキットトレーニング - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 20 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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