Wolf360の日記, 2019年 09月 2日

2019年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 15 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:

1971 kcal

脂質: 80.79g | たんぱく質: 104.46g | 炭水化物: 180.29g. 朝食: Café Cortado, Kellogg's Zucaritas, Lincoln Galletitas Vainilla. 昼食: Pizza de Queso de Masa Delgada. 夕食: Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Patatas Fritas, Milanesa de Pollo. 軽食/その他: Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola, Fantoche Bizcochitos de Grasa. もっと...

2748 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 11 時間　 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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