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slowly but sure aja semangat!!!
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62 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
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1118 kcal
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脂質: 23.87g | たんぱく質: 76.04g | 炭水化物: 167.36g.
朝食: Pineapple, Cucumber, Sesame Dressing, Egg White, Lettuce, Tomatoes. 昼食: Indonesian Tempeh Orek, Sweet and Sour Sauce, Dory Fish (Steamed or Poached), Yellow Sweet Corn , Cooked Spinach (from Fresh), Nasi Putih. 夕食: White Bread , Cooked Corn, Spinach, Indonesian Tempeh Orek, Dory Fish (Steamed or Poached). 軽食/その他: Indonesian Cassava Chips, Orange, Watermelon, Papaya, Sunpride Banana. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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