2019年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 1日:
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1550 kcal
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脂質: 45.67g | たんぱく質: 98.73g | 炭水化物: 188.22g.
朝食: Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Repolho-Roxo, Salada Vinagrete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Cenouras Cozidas. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Banana Nanica, Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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