2019年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 1日:
|
1491 kcal
|
脂質: 59.94g | たんぱく質: 87.87g | 炭水化物: 154.02g.
朝食: Hati Sapi, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung, Nasi Putih, Pepaya. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Gado Gado. 軽食/その他: Tango Wafer Chocolate, Pisang, Mangga, Pisang Goreng. もっと...
|
|
2191 kcal
|
運動:
洗濯 - 15 分, レーキの葉 - 15 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|