2019年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 1日:
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1054 kcal
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脂質: 36.72g | たんぱく質: 44.08g | 炭水化物: 136.12g.
昼食: Aldi Blattsalat Mix, Gurke (mit Schale). 夕食: Äpfel. 軽食/その他: Schöfferhofer Grapefruit, Glasnudeln (Gekocht), Kikkoman Sojasoße, Extra Natives Olivenöl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Zwiebeln, Sellerie, Zucchini. もっと...
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1730 kcal
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運動:
運転 - 30 分, Power Walking - 1 時間 2 分, 家事 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 料理 - 1 時間, Apple Health - 15 時間 28 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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