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7 haftada 9.6 kg. Gayet iyi.. Düşmeye devam
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86.3 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 1日:
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2228 kcal
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脂質: 90.33g | たんぱく質: 99.88g | 炭水化物: 250.04g.
昼食: Şeftali, Salça, Tat Barbunya Pilaki, Ekmek. 夕食: Eker Kazandibi, Kavun (Kokulu Kavun), Antrikot, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran. 軽食/その他: Nestle Bitter Çikolata. もっと...
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2365 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 6 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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