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Yeah😅 weniger als ich dachte. Nach 10 Tagen Urlaub, Schlemmen und Pause vom Kalorien zählen, ist das Ergebnis mehr als ok...
Jetzt neu durchstarten und ab in den Endspurt 💪🙌
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51.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 1日:
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1727 kcal
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脂質: 91.11g | たんぱく質: 65.51g | 炭水化物: 168.22g.
朝食: Reiter Reiter Spezial, Rucola , Gurke (mit Schale), Woerle Emmentaler, SPAR Veggie Vegetarischer Bio-Aufstrich Tomate-Basilikum, Weich Gekochtes Ei, Kornspitz. 昼食: Spiegelei, Rapsöl, Knoblauch, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mangold. 夕食: Staud's Marillen Marmelade , SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Blätterteig, Natur Aktiv Bio Cashew Kerne Minis , Nashi-Birne. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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