2019年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
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1963 kcal
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脂質: 57.24g | たんぱく質: 153.41g | 炭水化物: 212.38g.
朝食: Jamba Juice Peach Perfection (Sixteen), Jamba Juice Soy Protein Boost. 昼食: Atlantic Cod , Great Value Romaine Lettuce, Sprouts Farmers Market Organic Ground Turkey, Sprouts Farmers Market Roast Beef, Oroweat Sandwich Thins - Whole Grain White. 夕食: Hummus , Near East Garlic & Herb Rice Pilaf Mix, Hello Fresh Grilled Mediterranean Steak, Streit's Mediterranean with Sun Dried Tomatoes, Garlic, Basil & Pure Olive Oil Matzos Crackers, Pita Bread. もっと...
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週に7.6 kg増量中
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